!שלומות לכולכם
?פנויים
הייתה תקופה ארוכה שהקפדתי לעשות ניקויים במיוחד לפני השינה
ואז הייתה תקופה שהתעצלתי
לאחרונה ממש חזרתי לעשות זאת וזה פשוט נפלא
טוב לפעמים להיזכר בהרגלים שננטשו , ולעשות קם באק
?אז למה בעצם טוב לעשות ניקויים לפני השינה
החלק בתוכנו שלעולם לא להולך לישון זה התת מודע שלנו לו אנו קוראים הילד או הילדה הפנימית
בתת המודע רוב הזיכרונות מאוכלסים. זיכרונות הם אותם דפוסי התנהגות החוזרים על עצמם, אותם פלונטרים אנרגטיים המושכים לחיינו חוויות מסוימות כמו למשל בני זוג שמביאים בו הרבה סבל וכאב, מינוס בבנק, תאונות, מחלות, קשרי משפחה סבוכים ועוד
במהלך היום, אנחנו בעצם מתנסים בהרבה מאותם זיכרונות אשר מפעילים בנו הרבה רגשות. ואם נלך לישון יחד עם אותם הפעלות רגשיות בלי לבקש ניקוי, אנחנו בעצם ממשיכים איתם לתוך החלומות שלנו, מעירים עוד זיכרונות ומייצרים השלכות נוספות על המציאות שלנו ביום למחרת. הסבך גדל
היות ויש לנו כל כך הרבה זיכרונות, ניקוי לפני השינה ממש יכול לרענן את כל חווית השינה עצמה. להביא לנו שינה עמוקה ורגועה יותר
דבר נוסף וחשוב להבין שבעצם מי שנשאר בשדה הקרב הרגשי הזה, זה ילדה הפנימית. היא שם לבדה בלילה עם כל תיבת הפנדורה הזאת, והמודע שלנו פשוט לא יודע מה עובר עליה
יש כאן אחריות אישית לניקוי והגנה על הילדה הפנימית, לא לשלוח אותה למרחב השינה בלי תזכורת לגבי תהליכי הניקוי, בלי לעודד אותה, בלי להזכיר לה להרפות מאותם זיכרונות היושבים עליה
הרבה אנשים מתרגלים את תהליכי ההו’אופונופונו כדי להשפיע על חייהם. כדי שמערכות היחסים תהיינה טובות יותר, הזדמנויות חדשות לקשרים, שפע ושגשוג, בריאות . יש לתת מקום לזמן השינה בלילה חשיבות מכיוון שזה זמן שאנו נמצאים בו 1/3 מחיינו. זה עצום
הניקוי לפני השינה מכין אותנו למרחב המיוחד הזה ומגייס את הילדה הפנימית להמשיך בתהליכי הניקוי גם כשאנו ישנים. הניקוי מחבר אותנו לרגשות שבנו ומביא אותנו להתאהב במה שיש
אני מצאתי שמאז החזרה המוקפדת שלי לניקויי לפני השינה, הלילה הרבה יותר רגוע ואני חווה חלומות מיוחדים בהם אני מנקה עוד, אפילו זוכרת אותם יותר. וגם היום שאחרי מלא בהרבה אור ורגיעה.
?האם יש לכם התנסויות על הנושא? על ניקוי לפני ותוך כדי חלימה
אוהבת אתכם מאד
סד”ש